クリニックブログ

「朝の歯磨きは、起きてすぐがいいの？それとも朝ごはんを食べた後？」と疑問に思ったことはありませんか？

朝起きたときのお口の中は、寝ている間に唾液の分泌量が減ることで、細菌が増えやすい状態になっています。そのため、起床後に歯を磨いて、お口の中をすっきりさせることは大切です。

一方で、朝食後の歯磨きも、食事によって付着した汚れやプラークを取り除くために重要です。

おすすめは、起床後にうがいや歯磨きをしてお口の中をきれいにし、朝食後にも歯磨きをする習慣です。時間がない場合でも、朝食後はうがいをするなど、お口の中を清潔に保つことを意識しましょう。

毎日の歯磨きは、虫歯や歯周病を予防するための基本です。磨き方や歯ブラシの選び方など、「これで合っているのかな？」と気になることがあれば、ぜひ歯科医院でご相談ください。

毎日の小さな習慣を大切にして、健康なお口を一緒に守っていきましょう。