矯正治療を始めると、食事のときに「何を食べればいいの？」「装置が壊れないか心配」と感じることがあるかもしれません。
矯正装置をつけている間は、食べ物の硬さや粘り気などに気を配る必要があります。ただし、食べられるものを極端に制限するのではなく、調理方法や食べ方を工夫することで、食事を楽しみながら治療を続けることができます。
装置に負担がかかりやすい食べ物
ワイヤー矯正などの固定式装置では、非常に硬い食べ物や粘着性の強い食べ物によって、装置が外れたり変形したりすることがあります。
例えば、硬いせんべいや氷を噛むこと、キャラメルなどの粘り気が強い食品を食べることには注意が必要です。
また、りんごや硬めの野菜なども、大きなかたまりのまま前歯で噛み切ると装置に負担がかかる場合があります。
食べ物の種類だけでなく、どのように口に入れ、噛むかも意識してみましょう。
食べ方を少し工夫してみましょう
矯正中でも、食材の切り方や調理方法を変えることで食べやすくなることがあります。
  • 野菜は柔らかく煮たり、食べやすい大きさに切ったりする
  • 肉は小さく切り、無理に噛み切らずに食べる
  • 硬い食材は、状態に応じて加熱して柔らかくする
  • 装置に挟まりやすい食べ物は、食後の歯磨きを丁寧に行う
治療を始めたばかりの時期や、装置を調整した後は、歯が敏感になり、噛むと痛みを感じることがあります。そのようなときは、スープや柔らかく調理した料理など、食べやすいものを選ぶとよいでしょう。
マウスピース矯正の場合も注意が必要
取り外し式のマウスピース型矯正装置では、一般的に食事の際に装置を外します。装着したまま飲食すると、装置の破損や着色などにつながる可能性があります。
ただし、水以外の飲み物についても注意が必要です。糖分を含む飲み物などが装置と歯の間に残ると、むし歯のリスクが高まることがあります。
食後は歯を清潔にしてから装置を再装着し、歯科医師から指示された装着時間を守りましょう。
食事を楽しみながら治療を続けるために
矯正治療中は、歯並びの変化だけでなく、食べ方やお手入れの方法にも気を配る必要があります。装置が外れた、強い痛みが続くなどの問題が起きた場合は、自分で修理しようとせず、歯科医院に相談してください。
よつば歯科クリニックでは、矯正治療中の生活についてもご相談いただけます。食事で困っていることがあれば、無理なく治療を続けるための工夫を一緒に考えていきましょう。
この記事の監修：歯科　後田一帆

 

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