街がイルミネーションで輝き、ケーキやチキン、チョコレートなど美味しいものを食べる機会が増えるクリスマス。
心が弾む季節ですが、実は歯にとっては少し注意が必要な時期でもあります。

クリスマスに増える「歯のリスク」
クリスマスシーズンは、以下のような習慣が増えがちです。

・ケーキやクッキー、チョコレートなど甘いものを食べる回数が増える
・パーティーでダラダラ食べ・飲みをしやすい
・夜遅くまで起きていて歯みがきを忘れがち

糖分が口の中に長く残ると、むし歯菌が活発になりやすくなります。

◆クリスマスでもできる歯を守る習慣◆
楽しい雰囲気を壊さずに、歯を守るポイントを押さえましょう。
♪食べたらできるだけ早く歯みがき
♪すぐ磨けない時は、水やお茶で口をゆすぐ
♪おやつの時間を決めて「だらだら食べ」を避ける
♪寝る前の歯みがきは特に丁寧に

大人の方は、ワインやシャンパンなどの酸にも注意し、歯みがきは飲食後30分ほど置くのがおすすめです。

✨サンタさんと一緒に歯みがき習慣を✨
子どもには、「サンタさんは歯がピカピカの子が好きだよ」といったポジティブな声かけも効果的。
クリスマスをきっかけに、歯みがきを楽しい習慣にしてみましょう。

白い歯と健康な口元は、写真を撮る機会が多いクリスマスにぴったり。

この時期は、ホワイトニングでさらに印象アップするのもおすすめです。

☆忙しい方には、隙間時間に行える当日予約限定30％オフのホワイトニングライト（13,200円税込）。
短時間でも口元が明るくなり、イベント前のケアに最適です。

☆しっかり白さを実感したい方には、じっくり行う分、歯が白くなりやすいデュアルホワイトニング（66,000円〜132,000円税込）がおすすめ。

大切なクリスマスや年末年始に向けて、自信の持てる笑顔を目指せます。

今年のクリスマスは、歯を大切にしながら、家族や友人と素敵な時間を過ごしてくださいね。🎅✨

よつば歯科クリニック