クリニックブログ

「最近、口臭が気になる」「人と話すときに口元を隠してしまう」など、口臭について悩んだことはありませんか？

口臭は誰にでも起こるものですが、その原因はさまざまです。一時的なものから、お口の中のトラブルが関係しているものまであります。

今回は、気になる口臭の原因と、日頃からできるケアについてご紹介します。

口臭の主な原因は？

口臭の原因として多いのが、お口の中にいる細菌です。

歯磨きが不十分だと、歯の表面や歯と歯の間にプラーク（歯垢）がたまり、細菌が増えることで口臭の原因となるガスが発生することがあります。

特に、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目、舌の表面は汚れが残りやすい場所です。

また、起床時や空腹時など、唾液の分泌量が少なくなるときも口臭を感じやすくなります。唾液には、お口の中を洗い流したり、細菌の増殖を抑えたりする働きがあるためです。

気をつけたいのが歯周病

口臭が長く続いている場合は、歯周病が原因となっている可能性もあります。

歯周病は、歯と歯ぐきの境目に細菌がたまり、歯ぐきに炎症が起こる病気です。

初期段階では痛みが少ないことも多いため、自分では気づきにくい場合があります。

「歯ぐきから血が出る」「歯ぐきが腫れている」「以前より口臭が強くなった」といった症状がある場合は、一度歯科医院でお口の状態を確認してもらいましょう。

今日からできる口臭ケア

口臭を予防するためには、毎日の丁寧な歯磨きが基本です。

歯ブラシで歯の表面だけでなく、歯と歯ぐきの境目まで丁寧に磨きましょう。

さらに、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯ブラシが届きにくい歯と歯の間の汚れを取り除くことも大切です。

舌の表面に汚れが付着している場合は、舌ブラシなどを使用してやさしくケアする方法もあります。

そして、定期的な歯科検診やクリーニングも忘れずに行いましょう。

気になることはお気軽にご相談ください

口臭は、自分では気づきにくいこともあり、人に相談するのをためらってしまうお悩みの一つです。

しかし、原因を確認することで適切な対策ができる場合があります。

「口臭が気になるけれど、どこに相談したらいいか分からない」という方も、まずは歯科医院にご相談ください。

よつば歯科クリニックでは、むし歯や歯周病のチェックだけでなく、お口の中の状態を確認し、一人ひとりに合わせたケアをご案内しています。

気になる口臭をそのままにせず、原因を知ることから始めてみませんか？

毎日のセルフケアと定期的な歯科検診で、健康でさわやかなお口を目指しましょう。

この記事の監修：歯科医師　後田一帆