🍂笑顔も健康も「歯」からはじまる😁

こんにちは！

だんだんと暑さも落ち着き、秋の風が気持ちよく感じられる季節になりましたね🌤️

秋といえば「スポーツの秋」も欠かせません！🏃‍♀️

実は、スポーツと歯の健康には深い関係があるんです🦷✨

 

💪歯の健康がスポーツパフォーマンスを支える⁉️

歯は食べるためだけではなく、体のバランスや力の入り方にも関係しています。

噛み合わせがずれていると、筋肉のバランスが崩れたり、首・肩・腰に負担がかかることも😣

逆に、しっかり噛めると体幹が安定し、集中力や瞬発力もアップ！

「よく噛める口」は「よく動ける体」につながるんです🏅✨

 

🦷マウスピースのすすめ

秋は運動会や地域イベントなど、体を動かす機会が増える季節。

そこで気をつけたいのが、スポーツ中の歯のトラブル⚠️

ボールが顔に当たったり、転倒したりして「歯が欠けた」「抜けた」など…

そんな事故から歯を守るためにマウスピース（マウスガード）がおすすめです！

 

🌟マウスピースの効果

・ 歯の破損、脱落を防ぐ

・ 顎や頭への衝撃を吸収

・ 噛みしめ時の負担を軽減

・ 集中力アップ＆パフォーマンス向上

最近では多くのスポーツでもマウスピースが使われています。

歯科医院で作るオーダーメイドのマウスピースは市販品とは違い、

ぴったりフィットして呼吸しやすく、違和感も少ないんです✨

安全性も高く、しっかり噛める状態を保ちながらスポーツを楽しめます！

 

🥤運動後のケアも忘れずに！

運動後の水分補給、ついスポーツドリンクを選びがちですよね？

でも、スポーツドリンクには糖分や酸が多く含まれていて、虫歯の原因になることも😱

💡おすすめは…

・運動後まず「お水」でうがい

・歯みがきできないときは口をすすぐだけでもOK

・マウスピースは使用後に水洗い＆よく乾かす

これだけでお口のトラブルをぐっと減らせます！

 

🏋️‍♀️歯のメンテナンスもスポーツ習慣のひとつに

体を鍛えるように、歯も定期的にメンテナンスを✨

歯石の除去や噛み合わせのチェックで、パフォーマンスを落とさずに快適な運動ができます。

「運動を始めたし、ついでに歯も健康チェックしようかな」

そんな気持ちで、ぜひ歯科医院にお立ち寄りください😊

 

🌈まとめ

秋空の下で体を動かすのは最高に気持ちいいですよね！

その楽しさを支えているのは “ 健康な歯 ” です🦷✨

歯を守るマウスピース、そして噛み合わせのチェックを通して、

この秋も思いきり笑って、思いきり動いていきましょう😄🍁

よつば歯科クリニック