こんにちは！　10月といえばハロウィン🎃　なんだかワクワクする季節ですね。

お子さんたちにとっては「お菓子をたくさんもらえる日」としても特別なイベントです。

でもここで気になるのが…「虫歯」です。虫歯になってしまってはせっかくの笑顔も台無し。

そこで今日は、「ハロウィンを楽しみながら虫歯予防するコツ」をお伝えしたいと思います。

 

🍬 甘いお菓子と虫歯の関係

虫歯の原因は「糖分」と「時間」が大きく関係しています。

お口の中に糖分が長くとどまると、虫歯菌が酸を出し、歯を溶かしてしまいます。

特にキャンディやキャラメルなど、口の中に長時間残るお菓子 は注意が必要です。

ハロウィンのお菓子選びの参考にしてみてくださいね。

🎃 楽しくできる虫歯予防の工夫

1. 「お菓子タイム」を決めよう

一番良くないのは「だらだら食べ」。

食べる時間を決めて、食後はお水やお茶でお口をすすぐ習慣をつけましょう。

2. 歯みがきをハロウィン仕様に！

子どもたちには「ハロウィン特別歯みがきタイム」として、好きな音楽を流したり、

ハロウィン柄の歯ブラシを使ったりするのもおすすめです。楽しい雰囲気なら、自然と習慣になります。

3. キシリトールを取り入れよう

ガムやタブレットで「キシリトール入り」のものを選ぶのも効果的。

お菓子を食べた後に噛むだけでも、虫歯予防につながります。

🦷 大人も一緒にケアを

子どもだけでなく、大人も甘いお菓子を食べる機会が増える時期。

虫歯予防はもちろん、口臭や歯周病予防のためにも、歯みがきやフロスを忘れずに！

定期的な歯科検診を秋のうちに受けておくのもオススメです。

🌟 ハロウィンを“健康な笑顔”で楽しもう

ハロウィンは家族や友達と笑顔で楽しむイベント。

せっかくなら「美味しく食べて、しっかりケアして、健康な笑顔で過ごす」ことが一番ですね！

お菓子を我慢する必要はありません。大切なのは、食べた後のひと工夫。

今年のハロウィンは、虫歯予防も忘れない素敵な1日をお過ごしください✨

よつば歯科クリニック