クリニックブログ

「歯が痛くなってから歯医者さんに行けばいい」と思っていませんか？
むし歯は、初期の段階では痛みなどの自覚症状がほとんどないことがあります。そのため、痛みが出てから受診するのではなく、日頃からむし歯にならないためのケアを意識することが大切です。
今回は、大切な歯を守るために知っておきたい「むし歯予防」についてご紹介します。

「たいしたことない」と思わずに早めのケアを

むし歯は、歯の表面に付着したプラークの中にいる細菌が、食べ物や飲み物に含まれる糖分などを利用して酸をつくり、その酸によって歯が少しずつ溶かされることで進行します。
初期のむし歯であれば、適切なケアによって進行を抑えられる場合もあります。しかし、そのまま放置して進行すると、歯を削る治療が必要になったり、場合によっては神経の治療が必要になったりすることもあります。
「少し気になるけれど、痛くないから大丈夫」と放置せず、気になることがあれば早めに歯科医院へ相談しましょう。

「ただ磨くだけ」から卒業しましょう

むし歯予防の基本は、毎日の歯磨きです。
しかし、ただ歯ブラシを動かしているだけでは、磨き残しができてしまうことがあります。
特に、奥歯の溝や歯と歯の間、歯と歯ぐきの境目は汚れが残りやすい場所です。
歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシなども取り入れて、歯ブラシが届きにくい部分まで丁寧にケアしましょう。
また、強い力でゴシゴシ磨く必要はありません。力を入れすぎると歯ぐきを傷めることもあるため、やさしく丁寧に磨くことを意識しましょう。

「食べ方」もむし歯予防のポイント

むし歯予防では、歯磨きだけでなく食生活も大切です。
甘いものを長時間だらだら食べ続けたり、糖分を含む飲み物を頻繁に飲んだりすると、お口の中が酸性に傾く時間が増える可能性があります。
間食をするときは時間を決める、食後は歯磨きをする、水やお茶など糖分を含まない飲み物を選ぶなど、できることから意識してみましょう。

「大切な歯」を長く使うために

自分の歯で食事を楽しみ、会話を楽しむためには、できるだけ健康な歯を維持することが大切です。
そのためには、毎日のセルフケアに加えて、歯科医院で定期的にお口の状態をチェックしてもらうことがおすすめです。
定期検診では、むし歯のチェックだけでなく、歯ぐきの状態や磨き残しなども確認できます。自分では気づきにくい変化を早めに発見するきっかけにもなります。

「痛くなってから」ではなく、「痛くならないように」歯を守る。

そんな予防の習慣を、今日から始めてみませんか？
よつば歯科クリニックでは、患者さまのお口の状態に合わせた予防ケアや定期検診を行っています。歯磨きの方法やむし歯予防について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

この記事の監修：歯科医師　後田一帆